"Recoje la verdad desde las cenizas de tu propia experiencia"
Jiddu Krishnamurti
“El valor de una doula radica fundamentalmente en lo que es, y no en lo que sabe o hace.”
Michel Odent
“Porque la aparición de los hijos rima con mucho más crecimiento de lo que parece”
Laura Gutman
“La mejor herencia de una madre a una hija es haberse sanado como mujer”
Christiane Northrupt
“...nuestros hijos dependen en parte de la explosión de nuestro corazón, de la alegría infinita y del sentido profundo que encontremos al hecho de vagar por este mundo con nuestra alma femenina a cuestas”
Laura Gutman
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Quién soy

Soy Lorenza y soy mujer. Hija, hermana y madre.
Italiana en esencia, feliz y agradecida por vivir bajo el cielo de Barcelona desde hace más de una década.

Fascinada por el lenguaje y la comunicación, mediadora por naturaleza, estudio y trabajo en el campo de la traducción. Hablo italiano, castellano, catalán e inglés.
Con poco mas de 20 años y en plena búsqueda de mi misma descubro el poder del yoga. Y, con ello, mis ganas -tan inesperadas como irrefrenables- de compartirlo con la enseñanza.

Es a través de esta pasión, que ha acompañado mi crecimiento personal y espiritual, que me acerco tímidamente al universo del embarazo y de la maternidad. Casi sin saber ni como ni porqué, me encuentro formándome en yoga prenatal y postnatal y, como si estuviera siguiendo un camino desconocido y familiar al mismo tiempo, decido y descubro ser doula.

Con el embarazo de Elva se cumple un sueño que no quería reconocer como mío. Vivir la maternidad como protagonista ha representado, para mi, la etapa clave de este viaje de formación profesional y descubrimiento personal. Es el principio de una nueva yo y la única manera de explorar a fondo lo que ningún libro puede enseñar: la fuerza creadora de lo femenino, la fuente inagotable del amor incondicional y la capacidad sin fin de superación y de transformación que solo las mujeres poseemos.

El valor de una doula radica fundamentalmente
en lo que es, y no en lo que sabe o hace.

Michel Odent

¿Qué es una Doula?

Creo que no hay mejor definición de doula que estas palabras de Michel Odent.

Toda mujer que acompaña a otra mujer desde el respeto, la comprensión, la empatía, con amor y entrega… es una doula. Y es su esencia, lo que transmite con su presencia, que marca la diferencia.

Aún así, la formación profesional es un complemento imprescindible para adquirir todos los conocimientos necesarios para  informar y dar soporte en cada etapa de la maternidad: el embarazo, el parto, la lactancia y la primera crianza. Y en este sentido, estoy muy orgullosa y agradecida por haberme formado con el equipo de Marenostrum.

Lo que creo importante destacar, sobretodo teniendo en cuenta los recientes rumores alrededor de esta profesión, son los límites de las competencias de las doulas.

  • Una doula no es un profesional sanitario ni da consejos.

  • No ofrece terapias y sabe reconocer cuando derivar a otros profesionales.

  • Nunca sustituye a la pareja de la mujer que acompaña, sino que se pone al servicio de ambos con el objetivo de garantizar, en todo momento, un clima de armonía y cooperación.

Al mismo tiempo, vale la pena conocer las estadísticas que demuestran porqué es recomendable ser acompañada por una doula:

    • 50% reducción en cesáreas

    • 25% parto más corto

    • 60% menos petición de epidural

    • 40% menos uso de oxitocina sintética

    • 30% menos uso de analgésicos

    • 40% menos uso de fórceps

    • Mejora el vínculo padres-bebé

    • Menos problemas con la lactáncia

    • Menor incidencia de depresión postparto
      (Fuente: “Mothering the mother: how a doula can help you have a shorter, easier and healthier birth” – Klaus, Kennel and Klaus).

El yoga me ha enseñado que todo lo que buscamos, en realidad, ya lo llevamos dentro. Y, como doula, este es el mensaje que intento transmitir. Me gusta pensar que soy como un espejo ante el que cada mujer que acompaño es capaz de ver su potencial, su auténtico Yo, la fuerza y el valor que posee pero del que, a veces, no es consciente.

Porque la aparición de los hijos rima con mucho
más crecimiento de lo que parece.

Laura Gutman

Embarazo

El embarazo es tan solo el comienzo de una etapa que durará el resto de tu vida: ser madre. Es una transformación que empieza por el plano físico, aunque toda mujer experimenta una infinidad de emociones y cambios internos nada mas descubrir que su cuerpo está creando una nueva vida.

El ritmo ajetreado de la sociedad moderna no siempre nos permite tomar consciencia de lo que significa tener un hijo y preparase, de verdad, para su llegada. A veces falta el tiempo material incluso para recoger información relacionada con el mismo embarazo o con el parto; surgen dudas de todo tipo, miedos y sentimientos que muchas veces no sabes con quien compartir o no quieres compartir con tu entorno.

Como doula, te acompaño para que vivas el embarazo de manera plena y consciente. Te escucho sin juzgar y te ofrezco la información que necesites para tomar decisiones confiando en ti misma, libre de miedos e inseguridades. Puedo acompañarte en las visitas médicas, si lo deseas, y proporcionarte ayuda logística con los preparativos del parto. Si no eres ya alumna de mis clases de yoga Prental, podemos trabajar de manera privada técnicas de relajación, respiración y posturales para llegar al día del parto confiando en tu energía y en tus capacidades.

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Parto

“Para cambiar el mundo hay que cambiar la manera de nacer”. Esta afirmación de Michel Odent, defensor del parto humanizado, resume a la perfección la importancia de este momento. Y es que no sólo representa el paso de mujer a madre, sino que un nuevo ser humano viene al mundo. Es una experiencia única en las vidas de ambos, madre e hijo, y ambos merecen ser respetados y cuidados en todo momento.

Como doula de parto mi misión es darte apoyo emocional y logístico, en colaboración con tu familia y con el personal sanitario. Ofrezco medidas de confort (masajes, técnicas de relajación,  visualización, respiración, posturales…) y, ante la necesidad, actuo como mediadora y procuro que se mantenga un ambiente de armonia y relax. Cada mujer es un mundo y cada parto es una experiencia diferente e imprevisible en muchos aspectos. Por eso no es fácil transmitir todo lo que puede aportar el acompañamiento de una doula durante el parto, y es precisamente gracias a los encuentros durante el embarazo que aprendemos a conocernos para que ese día pueda darte lo que te esperas de mí y ser tu mejor aliada.

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Postparto

Cuando nace un bebé, nace una madre. Es una nueva vida para ambos, pues tras el parto, comienza aquello para lo que la mayoría de mujeres no estamos relamente preparadas: la crianza. La adaptación a este nuevo papel puede llegar a ser muy dura por el cansancio y los cambios hormonales. Muy a menudo la familia no puede o no sabe acompañar en esta etapa y no se da cuenta de las necesidades reales de una mujer que acaba de dar a luz. Además, la lactancia materna necesita paciencia, tiempo, intimidad y una dedicación practicamente exclusiva de la mujer a su bebé, por lo que la soledad que caracteriza el puerperio es, sin duda, lo menos recomendable.

Mi papel de doula en el postparto es el de hacerte sentir acompañada y escuchada cuando, probablemente, más lo necesites. Como madre y asesora de lactancia en formación, puedo guiarte para que disfrutes dando el pecho y, en caso de dificultades que no sepa resolver, cuento con una amplia red de profesionales cualificados. También puedo echarte una mano con las tareas domésticas o cuidar de tu bebé para que puedas dedicarte a ti misma o descansar. Velaré para que el comienzo de tu vida como madre sea una ocasión única para conocerte, crecer y descubrir la magia de tener un hijo.

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La mejor herencia de una madre a una
hija es haberse sanado como mujer

Christiane Northrupt

prenatal

Yoga Prenatal

La mayoría de mis alumnas descubren el yoga durante el embarazo. Algunas quieren empezar en cuanto se enteran de estar esperando un hijo; otras, llegan a clase cuando ven que la fecha prevista de parto se acerca y unas pocas son practicantes de yoga que, con curiosidad y a veces algo de pena, dejan su clase habitual para la de “las mamás”.

Podría detallar todos los beneficios de la práctica del yoga y, en particular, aquellos que más favorecen a las embarazadas… pero la verdad es que la misma definición de yoga deja claro el porqué de su éxito entre las mujeres conscientes de su maternidad: el fundamento del yoga es el cuidado de uno mismo a nivel físico, mental y espiritual. Nos enseña a querernos para ser capaces de querer a los demás, a vivir en armonía con nosotros mismos y con todo lo que nos rodea. Nos conduce al autoconocimiento y se transforma en una herramienta para enfrentarnos a las dificultades y los cambios constantes de la vida, para fluir y aprender a gozar de la ciclicidad femenina.

A través de las posturas aprendemos a conocer nuestro cuerpo y su naturaleza cambiante; lo fortalecemos, flexibilizamos y acompañamos armónicamente en su preparación al parto. Conectamos con la respiración y descubrimos su valor, no solo durante el embarazo y el parto, sino como regalo para toda la vida. Y aprovechamos la  sensibilidad única que caracteriza la época de la gestación para familiarizarnos con la visualización, la introspección, la escucha de la niña interior para vivir la maternidad plena y conscientemente.

 Clases:

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Yoga Omnuim


Martes de 17.45 a 18.45 y Lunes de 11 a 12

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Happy Milk


Miércoles de 18.45 a 19.45

Un remolino de vitalidad gira en nuestro cuerpo y nuestros
hijos dependen en parte de la explosión de nuestro corazón,
de la alegría infinita y del sentido profundo que
encontremos al hecho de vagar por este mundo con nuestra
alma femenina a cuestas

Laura Gutman

bebes

Yoga Mamás y Bebés

El parto marca el final del embarazo y el principio de la crianza: es un momento único, mágico, de transición y transformación en el que la energía vital de la mujer juega un papel fundamental. Tras nueve meses de larga espera, las miradas de madre y bebé se encuentran y comienza la verdadera aventura: conocerse, aprender a entenderse y amarse incondicionalmente.

Los cambios a nivel físico y anímico que supone el postparto son muchos e influyen de manera diferente en cada mujer. La lactancia es un proceso no siempre fácil, sobre todo al principio, y la adaptación a los ritmos del bebé puede suponer un auténtico reto. Es aconsejable vivir la cuarentena en intimidad y tranquilidad para que todo vaya encontrando su lugar, para descansar cada vez que se tenga ocasión y, así, recuperar energía y equilibrio.

A partir de ese momento -y cuando la madre lo sienta- se puede reanudar la práctica del yoga. De hecho, es aconsejable buscar un momento para cuidar de una misma, recuperar la sensación de estabilidad, volver a conectar y fortalecer el centro del cuerpo, compartir tiempo y espacio con otras madres y desconectar de la rutina y del hogar.

Las clases de yoga para mamás y bebés están pensadas para el bienestar global de las mujeres. Los bebés son bienvenidos y son los que marcan el ritmo de la clase, que será fluido y adaptado a las exigencias del momento, tanto de las madres como de los pequeños.

 Clases:

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Yoga Omnuim


Martes de 11 a 12

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Happy Milk


Jueves de 12 a 13

Las clases de yoga prenatal me fueron muy bien para conectarme conmigo misma y con mi bebé, una de las mejores decisiones que tomé estando embarazada. Era mi momento de relax y me hizo vivir el embarazo mucho más espiritualmente. Fue muy especial. Lo recomiendo 100%. Y además Lorenza me ayudó mucho proporcionándome seguridad de cara al parto y la lactancia. Es una persona muy especial.
Aitana
Definiría esa experiencia con una palabra: Paz! Llegas a clase nerviosa, con muchas sensaciones distintas que no sabes gestionar, dolores, dudas... y tras unas cuantas clases con Lorenza, unas cuantas respiraciones... aprendes a relajarte, a controlar tu cuerpo y a prepararte para ese momento especial y duro a la vez. Gracias Lorenza (y compañía) por esos momentos y por enseñarnos que somos fuertes!
Elena
En los momentos más difíciles del parto me imaginaba en la sala de yoga, escuchando tu voz, intentando concentrarme en la respiración y en mi bebé, en vez que en el dolor. Incluso el poder compartir experiencias con otras madres al principio de las clases me ha ayudado mucho para vivir esta aventura lejos de casa y con pocos amigos todavía.
Lorena
Voy a guardar un recuerdo precioso del parto y en parte es gracias a ti! Considero que venía muy bien "preparada"... Mil gracias por tus clases!!
Marta
Hola a todas las futuras mamis que estéis leyendo estas lineas.
 Me gustaría compartir con vosotras nuestra experiencia con Lorenza en nuestro tercer parto. 
En esta ocasion quería saber que se sentía teniendo un parto natural sin epidural. Sabia que necesitaba mentalizarme previamente y no dude en asistir a unas charlas en Marenostrum (Barcelona). Allí tuve la suerte de conocer a Lorenza quien seria mi doula en el momento del parto.
 Cuando David decidió nacer ella nos acompaño desde el inicio para ayudarme a afrontar las contracciones que cada vez eran mas rápidas e intensas.
 Aun recuerdo cuando me decía que me dejara llevar durante cada contracción, (que me fuera con ella) y conseguir así relajar la zona pélvica. Lo cierto es que aunque en las charlas aprendes que has de relajarte y respirar durante las contracciones, yo hacia todo lo contrario hasta que Lorenza me lo recordaba.
 Cuando llego el momento del expulsivo estuvo muy atenta a mis necesidades: ofrecerme agua, abanicarme, animarme a seguir pujando...
 Me sentí muy cómoda en todo momento (mi marido también) y muy tranquila. Sentí como todos íbamos en la misma dirección y en harmonía.
Lorenza espero que ya no te duelan los dedos de las manos que tan fuerte apreté durante cada contracción!!!
 Te deseo lo mejor como doula y por supuesto te recomiendo sin ninguna duda 🙂
Núria

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Lorenza Micheluzzi

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